WOD 2018/12/10


Warm up: 3 Rounds:

3 Strict Pull Ups

6 Toes to Bar

9 Cal Row

12 Air Squats

Strength: 5RM max Back squat (15 min)

Wod; 4 Rounds:

3 Rounds2 Rope Climbs

15 Abmat Sit Ups

15 Shoulder to Overhead 60/40


Altri Posts
Ultimi Post dell'istruttore
Follow Us
No tags yet.
Ricerca tramite Tags
Archivio
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Gli Orari Dei Corsi
Contatti

Allenamenti dal Lunedi al

Sabato divisi su 

diverse fasce orarie

 

CrossFit 6.0 Rozzano
Via Martiri Di Cefalonia N°42

Fizzonasco di Pieve Emanuele (Mi)
info@crossfit6-0rozzano.com

Tel:
Cell: 3356146549

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
Dove Siamo

©CrossFit 6.0. Rozzano LK