WOD 2018/01/31


Warm Up:

10 minutes or 3 rounds 25 ft toy soldiers 10 shoulder passes 25 ft bear crawls 10 goblet squats 25 ft inchworm 10 cal row

Strenght: E2MOM x 5 sests

5 touch and go C&J @ 70% 1RM

Wod: AMRAP 25'

30 Air squat

20 Cal Row

7 clean & Jerk ( 55 -40 kg)


Altri Posts
Ultimi Post dell'istruttore
Follow Us
No tags yet.
Ricerca tramite Tags
Archivio
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Gli Orari Dei Corsi
Contatti

Allenamenti dal Lunedi al

Sabato divisi su 

diverse fasce orarie

 

CrossFit 6.0 Rozzano
Via Martiri Di Cefalonia N°42

Fizzonasco di Pieve Emanuele (Mi)
info@crossfit6-0rozzano.com

Tel:
Cell: 3356146549

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
Dove Siamo

©CrossFit 6.0. Rozzano LK