WOD 2018/01/18


Warm Up: 15 minutes to complete

1000 Run

Then 3 rounds

15 Wall Ball

10 Box Jump

6 Kb Snatch

Wod : 5 rounds

AMRAP 1 min at each station:

Wall Ball ( 9/6 kg)

KB Snatch ( 24 /16 kg)

D.U

Rest. 1 min between rounds

Cash Out:

100 V-up

100 Russian Twist


Altri Posts
Ultimi Post dell'istruttore
Follow Us
No tags yet.
Ricerca tramite Tags
Archivio
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Gli Orari Dei Corsi
Contatti

Allenamenti dal Lunedi al

Sabato divisi su 

diverse fasce orarie

 

CrossFit 6.0 Rozzano
Via Martiri Di Cefalonia N°42

Fizzonasco di Pieve Emanuele (Mi)
info@crossfit6-0rozzano.com

Tel:
Cell: 3356146549

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
Dove Siamo

©CrossFit 6.0. Rozzano LK