WOD 2017/11/16


Warm up: 1.600 m Run

Wod: TABATA

Tabata 1: Row - Double unders

Tabata 2: Push Ups- Pull Ups

Tabata 3: Sit ups- Jump squat

Tabata 4: Jumping Jack- Burpees

Tabata 5: Box jumps - Handstand Push ups


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