WOD 2019/04/12


Warm Up: Dynamics & Mobility

Strength: Cluster dayli max

Wod: For Time

21-15-9

Clusters @ 40/30 kg

Pull Ups

15-12-9

Clusters @ 50 /35 kg

2CB

12-9-6

Clusters @ 60 / 40 kg

BMU's

AVVISO IMPORTANTE VERRA SVOLTA SOLO LA CLASSE 12.30 13.30. PER GARA IN TOSCANA


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