WOD 2017/02/16


Warm Up : Dynamics & Mobility

Strenght; Snatch

Snatch dayli Max

Wod: AMRAP 25'

30 Bar facing burpee

30 Snatch @ 30 / 20 kg

25 Bar facing burpee

25 Snatch @ 35 / 25 kg

20 Bar facing burpee

20 Snatch@ 40/25 kg

15 Bar facing burpee

15 Snatch @ 50 / 30 kg

Cash Out:

2 Round

50 V-ups

50 Flutter Kick


Altri Posts
Ultimi Post dell'istruttore
Follow Us
No tags yet.
Ricerca tramite Tags
Archivio
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Gli Orari Dei Corsi
Contatti

Allenamenti dal Lunedi al

Sabato divisi su 

diverse fasce orarie

 

CrossFit 6.0 Rozzano
Via Martiri Di Cefalonia N°42

Fizzonasco di Pieve Emanuele (Mi)
info@crossfit6-0rozzano.com

Tel:
Cell: 3356146549

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
Dove Siamo

©CrossFit 6.0. Rozzano LK