WOD 2017/01/17


Warm Up:

3 Rounds

20 jumping Jacks

20 Jump squat Turns

30 m Bear Crawls

30 m Broad Jumps

Strenght: Front Squat

3-3-2-2-1-RM

Wod: For Time

50 Burpees Wall Ball

50 Box Jumps

50 Push Ups

50 Pull Ups

50 Toe To Bar


Altri Posts
Ultimi Post dell'istruttore
Follow Us
No tags yet.
Ricerca tramite Tags
Archivio
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Gli Orari Dei Corsi
Contatti

Allenamenti dal Lunedi al

Sabato divisi su 

diverse fasce orarie

 

CrossFit 6.0 Rozzano
Via Martiri Di Cefalonia N°42

Fizzonasco di Pieve Emanuele (Mi)
info@crossfit6-0rozzano.com

Tel:
Cell: 3356146549

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
Dove Siamo

©CrossFit 6.0. Rozzano LK