WOD 2016/11/08

Warm up: Dynamics & Mobility

Strenght

5-4-3-2-1-1

Squat Clean

Wod: AMRAP 25’

9 Chest To Bar pull Ups

10 power Snatch ( 40-35 Kg)

20 Burpees hand release Push Ups

Cash Out: 3 round

1' Plank hold

1' Wall Sit hold


Altri Posts
Ultimi Post dell'istruttore
Follow Us
No tags yet.
Ricerca tramite Tags
Archivio
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Gli Orari Dei Corsi
Contatti

Allenamenti dal Lunedi al

Sabato divisi su 

diverse fasce orarie

 

CrossFit 6.0 Rozzano
Via Martiri Di Cefalonia N°42

Fizzonasco di Pieve Emanuele (Mi)
info@crossfit6-0rozzano.com

Tel:
Cell: 3356146549

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
Dove Siamo

©CrossFit 6.0. Rozzano LK