WOD 2016/10/06


Warm Up:

Dynamics & Mobility

Strength:

Deadlifit

5-5-5-3-3-3-2-2-1

Wod : 20' AMRAP

1 Deadlift (100 - 70 kg)

10 Toe -To Bars

15 Burpees Pull ups

Cash Out:

75 V-ups

50 Box Jumps


Altri Posts
Ultimi Post dell'istruttore
Follow Us
No tags yet.
Ricerca tramite Tags
Archivio
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Gli Orari Dei Corsi
Contatti

Allenamenti dal Lunedi al

Sabato divisi su 

diverse fasce orarie

 

CrossFit 6.0 Rozzano
Via Martiri Di Cefalonia N°42

Fizzonasco di Pieve Emanuele (Mi)
info@crossfit6-0rozzano.com

Tel:
Cell: 3356146549

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
Dove Siamo

©CrossFit 6.0. Rozzano LK