WOD: 2020/07/01

Warm Up:

Dynamics & Mobility

Strength:

Snatch:

3-3-3 @ 70%

-2-2-2 @ 80%

1@ 90%

Wod:

00:00- 07: 00

4 Rounds

7 Snatch

7 Burpees

AMRAP :07:00- 14:00

9 Snatch

9 Burpees

AMRAP :14:00 - 21:00

11 Snatch

11 Burpees

Rx : (50/ 30kg)

Sc: ( 30/ 20kg)


Altri Posts
Ultimi Post dell'istruttore
Follow Us
No tags yet.
Ricerca tramite Tags
Archivio
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Gli Orari Dei Corsi
Contatti

Allenamenti dal Lunedi al

Sabato divisi su 

diverse fasce orarie

 

CrossFit 6.0 Rozzano
Via Martiri Di Cefalonia N°42

Fizzonasco di Pieve Emanuele (Mi)
info@crossfit6-0rozzano.com

Tel:
Cell: 3356146549

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
Dove Siamo

©CrossFit 6.0. Rozzano LK