WOD 2016/05/02

Warm Up:

Dynamics & Mobility

Wod:

AMRAP 9'

6 Press ( 30/40kg)

9 Kb Swing ( 20/24kg)

12 Wall Ball ( 9/12 kg)

rest 3'

AMRAP 9'

9 Push Press (40/50 kg)

12 Globet Kb

15 Ball Slam

rest 3'

AMRAP 9'

12 Push Jerk (50/60kg)

15 Russian Kb

18 Wall Ball


Altri Posts
Ultimi Post dell'istruttore
Follow Us
No tags yet.
Ricerca tramite Tags
Archivio
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Gli Orari Dei Corsi
Contatti

Allenamenti dal Lunedi al

Sabato divisi su 

diverse fasce orarie

 

CrossFit 6.0 Rozzano
Via Martiri Di Cefalonia N°42

Fizzonasco di Pieve Emanuele (Mi)
info@crossfit6-0rozzano.com

Tel:
Cell: 3356146549

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
Dove Siamo

©CrossFit 6.0. Rozzano LK