WOD 2016/03/16

Warm Up:

Dynamics & Mobility

Skill: Overhead Squat

Wod 1 , For Time 7 round: "Strength Condition"

7 Overhead Squats

7 M.U

Time Cap 11'

Wod 2, For Time 7 round: "Metabolic Condition"

14 Box Jump

200m Row

Time Cap 11'


Altri Posts
Ultimi Post dell'istruttore
Follow Us
No tags yet.
Ricerca tramite Tags
Archivio
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Gli Orari Dei Corsi
Contatti

Allenamenti dal Lunedi al

Sabato divisi su 

diverse fasce orarie

 

CrossFit 6.0 Rozzano
Via Martiri Di Cefalonia N°42

Fizzonasco di Pieve Emanuele (Mi)
info@crossfit6-0rozzano.com

Tel:
Cell: 3356146549

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
Dove Siamo

©CrossFit 6.0. Rozzano LK