WOD 2015/09/24

Warm Up:

Dynamics & Mobility

Skill: Back Squat

Wod: Heavy Day

Back Squat

Set 1 5 reps (65-70%)

Set 2 3 reps ( 75-80%)

Set 3 2 reps ( 85-90%)

set 4 1 Rep RM

set 5 2 rep (85-90%)

set6 3 reps ( 75-80%)

set 7 5 reps (70%)


Altri Posts
Ultimi Post dell'istruttore
Follow Us
No tags yet.
Ricerca tramite Tags
Archivio
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Gli Orari Dei Corsi
Contatti

Allenamenti dal Lunedi al

Sabato divisi su 

diverse fasce orarie

 

CrossFit 6.0 Rozzano
Via Martiri Di Cefalonia N°42

Fizzonasco di Pieve Emanuele (Mi)
info@crossfit6-0rozzano.com

Tel:
Cell: 3356146549

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
Dove Siamo

©CrossFit 6.0. Rozzano LK