WOD 2015/06/09

Warm Up:

Dynamics & Mobility

EMOM: 8'

7 Squat Jump

7 Sprawl

7 Push- Up

7 Sit Up

2' Rest

WOD: 3 round of 1 minute of:

Wall Ball (12-6 kg)

SDHP ( 30-40kg)

Box Jump

Power Clean ( 30-40kg)

Burpees

Push Up

Row


Altri Posts
Ultimi Post dell'istruttore
Follow Us
No tags yet.
Ricerca tramite Tags
Archivio
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Gli Orari Dei Corsi
Contatti

Allenamenti dal Lunedi al

Sabato divisi su 

diverse fasce orarie

 

CrossFit 6.0 Rozzano
Via Martiri Di Cefalonia N°42

Fizzonasco di Pieve Emanuele (Mi)
info@crossfit6-0rozzano.com

Tel:
Cell: 3356146549

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
Dove Siamo

©CrossFit 6.0. Rozzano LK